侠客文学起手式【抱元守一】，看似只是简单的站立抱球状，实则要求周身放松，意守丹田，呼吸匀细绵长。赢子启保持这个姿势约莫一炷香的时间，感觉心神彻底安定下来，体内那缕浩然正气也变得异常活泼温顺。
紧接着是第二式【灵猫伸腰】。模仿猫儿苏醒时伸展腰肢的动作，缓缓俯身，双手尽量触及地面（对他目前柔韧性而言尚需努力），然后脊柱一节节向上弓起，再慢慢还原。这个动作配合特定的呼吸，极大地拉伸了脊柱和背部的筋膜，赢子启甚至能听到体内传来细微的“噼啪”声，那是气血疏通、关节归位的征兆。一股热流沿着脊柱扩散开来，舒服得让他几乎要呻吟出声。
第三式【猿猴攀援】，则是动态的拉伸与协调性训练。模拟猿猴在树枝间荡跃的姿态，手臂伸展划弧，配合腰胯的扭转和脚步的虚实变化。一开始，他的动作还有些僵硬滞涩，但在逆天悟性的微调下，很快便找到了节奏，身形变得灵活协调，气息也随之悠长起伏。
他并未贪多求快，而是严格按照推演出的最佳顺序和次数，一式一式，认真练习。藏书阁内一片漆黑，寂静无声，只有他舒缓而有力的动作带起的微弱风声，以及那稳定而深沉的呼吸声。
中三式的【青龙探爪】、【白虎扑食】、【玄龟负图】，动作幅度加大，开始涉及更深层次的筋骨锻炼和核心力量的激发。每一式都要求将力量与柔韧结合到极致，对肌肉的控制力和气息的配合要求极高。赢子启全神贯注，汗水渐渐浸湿了他的内衫，但他非但不觉得疲惫，反而感到一种酣畅淋漓的痛快！
他能清晰地感觉到，以往虚弱无力的四肢，正涌现出源源不断的力量。僵硬的关节变得灵活，紧绷的肌肉逐渐舒展富有弹性。更重要的是，随着动作的进行，空气中那些稀薄的天地能量，被更有效地吸纳进来，融入气血，汇入经脉，被浩然正气炼化吸收。
当进行到后三式的【朱雀展翅】、【麒麟踏云】、【神龙摆尾】时，赢子启的动作已然带上了一种行云流水般的韵律感。他的身形在黑暗中辗转腾挪，虽无声息，却自有一股渊渟岳峙的气度。气血奔流如江河，浩然正气运转周身，温养着每一个细胞，淬炼着每一寸筋骨。
九式完毕，收功而立。
赢子启缓缓吐出一口浊气，这口气息竟在寒冷的空气中凝成了一道肉眼可见的白练，持续了数秒才缓缓散去。他周身热气腾腾，皮肤表面渗出细密的汗珠，却并非粘腻的臭汗，反而带着一股淡淡的、如同阳光晒过青草般的清新气息。
他活动了一下手脚，只觉得身轻体健，精力充沛无比！以往那种手脚冰凉的虚弱感彻底消失，取而代之的是一种扎实无比的力量感，仿佛一拳就能打碎一块砖石。五官感知也变得更加敏锐，黑暗中视物清晰了不少，连远处老鼠爬过角落的窸窣声都听得一清二楚。
“效果比预想的还要好！”赢子启心中喜悦。这《基础锻体术》不仅强健了他的体魄，更让他对自身力量的掌控达到了一个新的高度。从此以后，他再也不是那个手无缚鸡之力的病弱皇子了！
他盘膝坐下，运转浩然正气，引导其在体内循环，将锻体术激发的能量彻底吸收炼化。待到气息平复，汗液收，他才站起身来。
虽然身处黑暗，但他心中一片光明。凭借自创的锻体术和浩然正气，他终于实现了“强身健体不求人”的第一步。这具身体，将不再是他的拖累，而是他未来在这大秦时代，读书、悟道、乃至“躺平”的坚实基础。
他悄无声息地抹去地上的痕迹，整理好衣袍，如同一个幽灵般，融入了藏书阁更深的黑暗中，准备返回宫院。今夜之后，他的修炼之路，将进入一个全新的阶段。