侠客文学“这是我们科学养老的第一步。”
03
科学养老的第一天，从早上六点开始。
我准时走进爷爷的房间，拉开了窗帘。
“爷爷，起床了。”
他把自己蒙在被子里，一动不动。
我也不催，直接打开了房间里的音响。
八段锦的教学音乐，伴随着清晰的口令，瞬间充满了整个房间。
“两手托天理三焦……”
爷爷在被子里蠕动了一下。
我把他的被子掀开一角。
“爷爷，专家说了，赖床对老年人血液循环不好。”
“起来活动一下，对身体有好处。”
他终于把头从被子里伸了出来，头发乱糟糟的，眼睛里全是血丝。
看得出来，昨晚他没睡好。
他瞪着我，像看一个怪物。
“我不练！”
我点点头。
“可以。”
“那今天的早餐就取消了。”
“专家说，不运动就进食，容易造成脂肪堆积和血糖升高。”
爷爷的肚子不合时宜地叫了一声。
他和我对视了三秒，最终还是从床上爬了起来。
晨练的过程是痛苦的。
他几十年没这么早起活动过，浑身僵硬。
一个简单的动作，做得龇牙咧嘴。
我在旁边，一边跟着音乐做，一边给他纠正姿势。
“爷爷，手臂再抬高一点。”
“腰要挺直。”
半个小时的八段锦，练得他气喘吁吁，满头大汗。
吃早饭的时候，他看着碗里那碗小米枸杞粥，和一碟水煮青菜，脸都绿了。
“就吃这个？”
“连个咸菜都没有？”
我把一杯温水推到他面前。
“爷爷，高盐是老年人高血压的元凶。”
“清淡饮食，才能保证健康。”
他拿起勺子，喝了一口，眉头皱得能夹死一只苍蝇。
吃完饭，是阅读时间。
我把一本崭新的《老年健康手册》放在他面前。
“爷爷，您先看着，我去洗碗。”
等我从厨房出来，他已经靠在沙发上睡着了，书掉在地上。
我走过去，把电视的电源线拔了。
又检查了一下他房间，把他藏在床垫下的半包烟和打火机也搜了出来。
当着他的面，我把烟和打火机扔进了垃圾桶。
他醒了，看到这一幕，眼睛都红了。
“周静！你太过分了！”
这是他第一次连名带姓地叫我。
我把垃圾桶的盖子盖上，语气平静。
“爷爷，我是为你好。”
下午的书法练习，他直接。
把自己锁在房间里，不出来。
我也没去敲门。
到了晚饭时间，我把饭菜摆好，敲了敲他的房门。
“爷爷，吃饭了。”
里面没动静。
“您要是不吃，我就倒掉了。”
“今天的血糖和血压还没测。”
“如果您不配合，我只能打电话给大姑，让她来劝劝您了。”
“让她看看，您是怎么对待我的孝心的。”
“咔哒”一声，门开了。
爷爷黑着脸，从房间里走了出来。
一整天，我们就这样在一种诡异的氛围中度过。
晚上九点，我端着一盆热水走进他房间。
“爷爷，泡脚睡觉了。”
他坐在床边，看着我，眼神很复杂。
有愤怒，有无奈，还有一丝……恐惧。